Löptidsberäknare - beräkna pace och deltider
Beräkna pace i minuter per kilometer, löptid från pace och deltider för varje kilometer. För löpning, cykel och triathlon.
Vad vill du beräkna
Deltider per kilometer
| km | Deltider per kilometer | Löptid |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:00 |
| 2 | 5:00 | 10:00 |
| 3 | 5:00 | 15:00 |
| 4 | 5:00 | 20:00 |
| 5 | 5:00 | 25:00 |
Sista kilometern är kortare när sträckan inte är ett helt antal kilometer.
Pacen är den genomsnittliga tiden per kilometer. Deltiderna summerar till samma löptid som resultatet.
Så beräknar du pace på en sträcka
Pace är den genomsnittliga tiden per kilometer. Den fås genom att dela löptiden med sträckan. 5 km på 25 minuter är 25:00, vilket ger 5:00 per kilometer.
Åt andra vägen: löptid ut från pace
Vill du veta hur långt du hinner på en timme är regnestycket omvänt: tid = sträcka × pace. 5 km med 5:00 per kilometer är 5 × 5 = 25 minuter.
Deltider per kilometer
En löptid på 1:45:00 över en halvmaraton på 21,0975 km motsvarar 4:59 per kilometer. Verktyget visar deltiderna för varje kilometer, och de summerar till exakt samma löptid som resultatet.
Triathlon och Ironman: tiden för alla tre ben
Ett Ironman har tre ben: 3,8 km simning, 180 km cykel och 42,195 km löpning. Varje ben har sin egen fart, så tempot per kilometer blir helt olika — men regnestycket är detsamma som för löpningen.
| Ben | Distans | Tid i exemplet | Pace per km |
|---|---|---|---|
| Simning | 3,8 km | 1:00:00 | 15:47 |
| Cykel | 180 km | 5:00:00 | 1:40 |
| Löpning | 42,195 km | 3:30:00 | 4:59 |
| Totalt | 225,995 km | 9:30:00 | tre ben |
Tiderna i tabellen är vårt eget exempel, inte ett påstående om vad just du behöver. Lägg in dem i verktyget ovan så får du deltiderna för löpbenet och ser vilket pace det blir.