Idealvikt för vuxna
Beräkna din idealvikt utifrån längd och kön. Devines och Hamwis formel ger var sitt tal, och du ser dem båda sida vid sida.
Medel av de två formlerna
72 kg
- Devine (1974)
- 70,7 kg
- Hamwi (1964)
- 73,3 kg
Viktintervall vid ditt BMI
BMI 18,5-24,9 räknas som normalvikt av WHO, och för din längd motsvarar det:
56,7–76.3 kg
Källa: Världshälsoorganisationen (WHO), Obesity and overweight, uppdaterad 8 december 2025.
Så räknas det
- Devine (1974): 50 kg + 0,9 kg × (längd − 152)
- Hamwi (1964): 48 kg + 1,1 kg × (längd − 152)
Pai & Paloucek, The Origin of the "Ideal" Body Weight Equations, Annals of Pharmacotherapy 34(9):1066-1069 · Bartlett, Marian, Taren & Muramoto, Geriatric Nutrition Handbook, Jones & Bartlett, s. 15
Vad är idealvikt, och varifrån kommer den?
Idealvikt (IBW) är en uppskattning av den vikt som i försäkringsdata var kopplad till lägst dödlighet för en given längd. Den är inte ett bantmål. De två formler som används i dag skapades 1964 och 1974 för att dosera medicin utifrån kroppens storlek, eftersom läkemedel fördelas efter hur stor kroppen är.
Därför tar ingen av dem hänsyn till muskulatur, kroppsbyggnad eller ålder. Två personer med samma längd kan ha mycket olika friska vikter, och formlerna ser ikke skillnaden. Se dem därför som ett intervall — och jämför med BMI, som berättar något helt annat: var din nuvarande vikt ligger i förhållande till din längd.
Varför visar sidan två tal?
Devines formel (1974) är den mest använda. Den bygger på dokumentationen av relativ dödlighet för män och kvinn vid olika längd-vikt-kombinationer. Hamwis formel (1964) är en något äldre modell ur en handbok i geriatrisk nutrition.
Båda är linjära: de använder en grundvikt vid 152 cm och lägger sedan ett fast antal kilo till för varje centimeter. Det gör dem lätta att räkna med, men också till att avvika från varandra ju längre från 152 cm du är. Vid 180 cm ligger de 3,6 kilo ifrån varandra, och vid 165 cm ligger de nästan lika. Därför visar kalkylatorn båda talen och deras medelvärde i stället för att peka ut ett enda tal som det rätta.
Formel och BMI ihop
WHO räknar BMI 18,5-24,9 som normalvikt för vuxna. För din längd motsvarar det det intervall som kalkylatorn visar under de två formlerna — och det är samma tabell som BMI-kalkylatorn använder, så de två sidorna inte kan säga var sin uppfattning om vad normalvikt är. Vill du se var din nuvarande vikt ligger i förhållande till din längd, är kroppsfettprocenten det mer nyanserade måttet.